Fitness v provozu

Cesta k vlastnímu firemnímu fitness studiu

2021/09/21

Mít zdravé zaměstnance se vyplácí. Proto stále více firem investuje do kondice svého personálu, ať už spoluprací s fitness studii nebo pomocí vlastní místnosti na cvičení.


V tomto příspěvku se zabýváme tím,

  • jaké ekonomické výhody má firemní fitness program,
  • jaké koncepty máte k dispozici
  • a jak správně vybavit fitness prostory ve vlastní firmě.

Proč se ekonomicky vyplácí nabízet fitness pro zaměstnance

Dříve byl sport soukromou záležitostí. Že se to změnilo, není (jen) proto, že firmy chtějí svým zaměstnancům udělat radost.

Zaměstnavatelé profitují z nabídky fitness pro své zaměstnance hned několika způsoby:

Tři koncepty pro firemní fitness

Existují různé způsoby, jak zlepšit kondici svých zaměstnanců. Mezi hlavní strategie patří tyto:
Fitness v provozu – cesta k vlastnímu firemnímu fitness studiu wt$

Spolupráce s fitness studii

Zaměstnavatelé často vyplácejí příspěvky na členství ve fitcentrech. Zaměstnanci pak mohou ve fitness studiích určitého řetězce cvičit levněji nebo dokonce zdarma. Spousta fitness studií také v rámci spolupráce nabízí atraktivní programy. Někdy dokonce firmám sestavují cvičební programy na míru. Příspěvky na sport mají však jeden háček – zaměstnance musíte motivovat, aby je využívali. Jako zaměstnavatel to nedokážete moc ovlivnit. Totéž platí pro spolupráci s centry vzdělávání dospělých nebo studii jógy. V nejhorším případě takových nabídek využívá jen malý zlomek personálu.

Fitness v provozu – cesta k vlastnímu firemnímu fitness studiu wt$

Firemní sport

Firemní sport – například společné běhání po práci nebo cyklistické výlety posilují pocit soudržnosti. Firemní sport je však často jednostranný, protože se například omezuje na běh, a jen zřídka osloví méně aktivní jedince. Organizace takových akcí je navíc složitá, a proto tyto nabídky jen zřídka obsahují správné a systematické trénování.

Fitness v provozu – cesta k vlastnímu firemnímu fitness studiu wt$

Vlastní fitness studio

Stále více firem přistupuje ke zřízení vlastních fitness zón. Tato varianta má tu výhodu, že máte jako zaměstnavatel plnou kontrolu. Fitness studio můžete koncipovat tak, aby oslovilo různé cílové skupiny personálu a pokrylo speciální potřeby Vaší firmy. Obvykle stačí malá místnost, kterou odpovídajícím způsobem vybavíte. Zaměstnanci si pak mohou rychle odskočit do posilovny před prací nebo po ní.

Seznam firemního fitness vybavení

Rozhodli jste se založit si vlastní fitness studio? Pak při realizaci dejte pozor na tyto aspekty:
  • Ujasněte si individuální požadavky

Získejte přehled o svém personálu. Máte hodně zaměstnanců, kteří sportují rádi a často? Jaké věkové skupiny jsou ve Vaší společnosti nejvíce zastoupeny? Kolik lidí má určité zdravotní predispozice? Je práce ve Vašem provozu spojená s určitým zatížením?

  • Různé možnosti cvičení

V ideálním případě budou zaměstnanci moct ve firemním fitness studiu cvičit více způsoby a zahrnout jak silový, tak vytrvalostní trénink a zlepšovat koordinaci. Můžete nabízet také lekce jógy pod vedením zkušených instruktorů. Čím více zaměstnanců zapojíte, tím lépe.

  • Snadno použitelné a ergonomické vybavení

Fitness vybavení by mělo být snadno použitelné i pro začátečníky a mělo by představovat minimální riziko zranění. K základnímu vybavení ve vlastních firemních fitness studiích patří crossové trenažéry, veslovací trenažéry, běžecké pásy a ergometry a také vybavení pro silový trénink komplexních svalových skupin. Pokud máte hodně zaměstnanců, kteří mají zkušenosti se silovým tréninkem, není špatné poskytnout i zónu na cvičení s vlastní hmotností.

  • Profesionální trenéři

Musíte zajistit odborný dohled. Můžete jako trenéra nechat zaškolit některého ze zaměstnanců, nebo můžete využít služeb externího trenéra. Při výběru cvičebního vybavení dbejte na to, aby stroje měli příslušnou certifikaci a byly kvalitní. Jinak hrozí, že preventivní zdravotní péče bude mít opačný účinek.

  • Příjemné prostředí

Posilovnu budou zaměstnanci využívat, pokud se v ní budou cítit dobře. Toho docílíte například podlahou vhodnou na sportování, velkými zrcadly, ve kterých mohou cvičící kontrolovat správnou techniku cviků, a příjemným osvětlením. Praktické je také vyhradit prostor na umývárny a/nebo sprchy.

Cvičení při práci – jak to funguje

Fitness v provozu – cesta k vlastnímu firemnímu fitness studiu wt$

Chcete si procvičit kondici při práci za psacím stolem? Nic není nemožné. Začněte s výškově přestavitelnými psacími stoly. Neustálou změnou jejich pracovní výšky a střídáním stání a sezení procvičíte svaly zad a nohou a rozproudíte si krevní oběh.

Další možností jsou kancelářské cvičební stroje. Stolní rotoped se hodí jako náhrada za kancelářskou židli. Pomalým šlapáním zkombinujete vytrvalostní trénink a sedavou kancelářskou práci. Podobně fungují i mini kola a mini crossové trenažéry, které pohodlně umístíte pod stůl.

Posilovací stoje tohoto typu nenahrazují fitness studio. Jsou však cenným doplňkem a pomáhají proti klasickým kancelářským obtížím, jako jsou bolesti hlavy, únava a napětí, aniž byste museli odcházet z pracoviště.

Přehled našich fitness přístrojů:

Fitness v provozu – cesta k vlastnímu firemnímu fitness studiu mg$

Kontaktujte nás!

V případě dalších dotazů jsme Vám bezplatně k dispozici.